Ashwagandha 212

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Reduce el estrés Ashwagandha Naturalmente (NaturalHealth365) Ashwagandha es una forma increíble y fácil de contrarrestar el peaje de estrés. Esta es una buena noticia teniendo en cuenta que el estrés subyace a muchas enfermedades crónicas e inflamatorias. Ashwagandha también se conoce como invierno Indian Cherry. Es un arbusto cultivado en la India y América del Norte. En África, el Mediterráneo y la India crece como un arbusto silvestre. El arbusto es un miembro de la familia de los tomates, y da fruto rojo. A diferencia de los tomates Ashwagandha frutos son pequeñas como bayas. La raíz de esta planta se ha utilizado durante miles de años por los practicantes del Ayurveda para el tratamiento de diversas condiciones de salud. El papel de Ashwagandha es visto no sólo como calmante, sino como un tónico para reponer la energía perdida. Ashwagandha se refiere a veces como Indian Ginseng. Produce energía de una manera que ayuda al cuerpo en calma y dormir. Lo que hace es ayudar al cuerpo a cuidar de estrés en lugar de enmascararlo. Una de las razones por las que Ashwagandha ayuda con el estrés está en su capacidad para mantener los niveles normales suprarrenales. Las glándulas suprarrenales se agotan cuando está estresado por los acontecimientos físicos, emocionales y psicológicos. La cafeína, la nicotina, alimentos procesados ​​y azúcar agotan la reserva adrenal, causando fatiga, depresión, insomnio y falta de concentración. Desde Ashwagandha se utiliza para aliviar y calmar a una mente y los nervios estresados, no sólo ayuda a las glándulas suprarrenales, pero normaliza el sistema nervioso simpático. La mayoría de la gente en la sociedad moderna están en el modo simpático. Esto no es saludable para los períodos de tiempo prolongados. Esto, junto con la fatiga suprarrenal produce confusión mental, problemas de memoria, agotamiento nervioso y la pérdida de energía muscular. Cuando hay cambios en la duración del sueño que afecta a la calidad de vida. Los patrones de sueño cambian con la función suprarrenal baja y un sistema nervioso simpático se activa. Ashwagandha lo que hace es reducir los niveles de cortisol en individuos crónicamente estresados. El cuerpo se ha construido en un mecanismo para protegernos de estrés agudo e inmediato. El efecto se conoce como la respuesta al estrés. Esto implica la producción de lo que se llama la adrenalina que es una liberación masiva de cortisol o la hormona del estrés. Nosotros sólo estamos destinados a experimentar un estallido corto plazo de cortisol. Lo que pasa es azúcar en la sangre los niveles suben para proporcionar la energía necesaria. El calcio se extrae de almacenamiento de ponerla a disposición de los músculos para una respuesta rápida. En el desierto, esto es una ventaja, pero en la jungla de asfalto de hoy es un estrés crónico determent en la sociedad moderna lleva a todo tipo de problemas de salud importantes. Los niveles de cortisol nunca llegan a volver a la normalidad, y la exposición excesiva al cortisol conduce a una respuesta inmune deprimido, presión arterial alta, pérdida de masa muscular y problemas cognitivos. Ciencia hasnt mucho que ofrecer, de hecho, la disminución de los niveles de cortisol, la fijación de la función suprarrenal y apagar el sistema nervioso simpático no están dentro del ámbito de la medicina alopática. El uso de la ashwagandha se relega al sistema médico de la India. Se le conoce como el ginseng de la India, y se utiliza en la medicina ayurvédica como tónico general. Es un adaptógeno utilizado para rejuvenecer y calmar los nervios, y se cree que tiene un efecto fuerte y protector sobre el sistema nervioso. Ashwagandha tiene tantas aplicaciones terapéuticas. En Estados Unidos se utiliza por los médicos naturistas y se pueden comprar en las tiendas naturistas. Hay pruebas suficientes de que el estrés no tiene que conectar en cascada en una condición que altera la vida. Junto con un estilo de vida saludable, ashwagandha puede ayudar a despejar el camino para el cambio auténtico se lleve a cabo. Sobre el autor Blanche ha sido un estudiante de modalidades de curación natural durante los últimos 25 años. Ella tuvo el privilegio de trabajar con algunas de las mentes más brillantes en la curación natural incluyendo Naturópatas, Científico y Curadores de Energía. Tener gente vista curan milagrosamente de todo tipo de mal-estar a través de métodos no invasivos, su pasión ahora es ayudar a las personas a tomar conciencia de lo que se necesita para estar sano.